przed i

[...] dobrze że Ultimate , Dyamtize i ESN są u nas na pierwszym miejscu. III. porównanie ATP do 20 mg efki to dla mnie i tak bombowy wyniki zważywszy że od kilku miesięcy nie biore efki ,to jesli na mnie tak podziała dziś ( przed treningiem sobie sobie szczele ) to przestawie sie na to. Wiec kopa przyjął bym to raczej za plus niż za minus !!!!!

[...] doradzacie tamox skoro on maskuje gino a nie usuwa estro. Exe musi byc bo to bez sensu bedzie w takim razie a polaczenie exe i tamoxa wydaje sie byc jednym z najlepszych przed letro. bo tamox poradzi sobie z guzkami a exe utrzyma estro w ryzach . rozumiecie mnie czy sie myle ??? Zmieniony przez - romekGit w dniu 2016-04-27 14:00:45 Zmieniony [...]

moze ci wpadly do miarki mogles przed qpnem poczytac o tym oxy-gen'ie i pomyslec ;)

Marku teraz każdy paker przeczyta Twoją wypowiedż i wogóle nie bedzie spożywal warzyw, gdyż dojdzie do wniosku że bez nich bedzie w stanie osiągnąć lepsze efekty Osobiście dodaję warzywa do każdego posiłku zarówno tego przed jak i po treningu

[...] niz ZMA - wg wyliczen ktore nie raz pojawialy sie na SFD w roznych dzialach L-karnityne 2 g dziennie ,ale kiedy? w sumie nie ma wiekszego znaczenia czesc osob stosuje przed aerobami - nie bedzie to zle wyjscie Żeń-szeń na czczo czy do posiłku?Jeżeli na czczo to po jakim czasie mogę coś zjeść? po posilku zawierajacym m.in. tluszcze [...]

[...] O wiele lepsze jedzenie. A do regeneracji to BCAA. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Proszę, tu masz link, b. dobre bcaa. W sumie to możesz brać przed treningiem i po. 1g czystych bcaa na 10kg/masy ciała. W 10g prochu jest 7g czystych BCAA Czyli 70kg = 10g prochu, ale możesz też wziąć więcej. najważniejsze aby było [...]

[...] + 1x w tygodniu sprinty, 1x w tyg interwaly, dieta miala ok 3,5 kcal dziennie dodam ze oprocz treningu, nie mialem zadnej innej aktywnosci fizycznej w trakcie wakacji przed dieta od konia cisnalem na 2-2,5 kcal dziennie, wtedy waga po prostu stala, wiec jak wprowadzilem te 3,5k to bylo dosyc szokujace na diecie i treningach konia waga [...]

w przypadku nitro capsa brałbym DT 5g. cm3 rano 5kaps nitro caps przed treningiem 5g. cm3 po treningu DNT 5g. cm3 To sfd aakg jak byście zalecali brać?? Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-06-16 18:49:19 Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-06-16 18:52:03

Ostatnio jeszcze skminił♠em activlab crea shot brałbym tak: 25g crea shot przed treningiem 5g. cm3 po treningu DNT 5g. cm3 na czczo z rana Będzie to dobra opcja?? Ostatecznie waham sie nad crea shot, nitro cabs lub SFD AAKG, doradźcie coś! PS. Dzisiaj przyszło mi cm3 i beta, ta miarka co jest w cm3 jest na 5g.? Zmieniony przez - Hanneman w dniu [...]

[...] martwy i wyciagoraz wioslowanie hantlem tez 4 serie po conajmiej 8 powtorzen ,braki to unoszenie hantli bokiem 4 serie po conajmiej 8 powtorzen sztanga 2 serie za glowe i 2 przed tez conajmiej 8 powtorzen bic (piatek) to 4 serie prosty gryf stojac i o kolano tez conajmiej 8 powtorzen a tric to 4 serie francuskie stojac ,wjazdy tez 4 serie i na [...]

z shockiem i stormem to polec od poczatku ostatniego tygodnia cyklu,bo jak bedziesz bral z towarem to nic ci nie da chyba ze shocka przed treningiem na pobudzenie ale lepiej zostawic na spadki te sumple.pozdro Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-04-03 22:40:59

[...] aby te elementy zawieraly cwiczenia skojarzone z ruchami z danego sportu. Ok brzuszki fajnie,ale np skakanka na wysokich obrotach,do gleby-powstanie( tak jak mowie obrona przed wejsciem w nogi),walka z cieniem na wysokich obrotach,przysiad ok ale z wyskokiem. Musza to byc cwiczenia wymagajace duzej sily ale nie powtarzajace jak np pompki 3 [...]

[...] johą. Przeglądając poszczególne artykuły zauważyłem że niektórzy kupują samą johe i np do tego jakiś spalacz? To jeśli ja bym zakupił johe osobno a dawkowanie wynosi 0,2mg/kg to jeśli waże ok 90 kg to powinienem zażywać tego ok 18mg.To jak to rozdzielić np 9mg na czczo i 9mg przed treningiem? Zmieniony przez - allen662 w dniu 2012-02-21 09:47:53

[...] w wykonaniu WYBITNYCH jednostek jest to do wykonania. Jednak aby komuś polecać tego typu taktykę walki na ulicy trzeba być oszołomem ... - wybacz Żeby się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Primo Widziałeś kiedyś aby antyterroryści nie mieli przewagi [...]

[...] ilu jest złych ludzi i chyba jeszcze nie było sytuacji aby AT nie miało przewagi liczebnej. Po cóż więc narażać się w walce wręcz (na możliwość odebrania broni, wstyd przed kolegami, utratę zdrowia lub życia) skoro jest broń i kumple do pomocy ??? Przeciwnika trzeba spacyfikować z jak najmniejszym narażeniem siebie czy kolegów, chroniąc [...]

nie, nie sensowniej będzie gdy wypełnisz ją po jakimś czasie- dobrą wskazówka byłoby gdybys w niej podał wyniki aktualne i przed przerwą - w celu porownania. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-07 17:11:40

Czyli tak może być? BCCA DT - 40min przed treningiem 5 kapsułek i od razu po treningu 4 kapsułki. DNT 5 kapsułek Rano i po posiłku (w którym jest mała zawartość białka) AKKG - to 7 tabletek powinno starczyć, on jest wysoki ale jak na jego wzrost chudy. Suplementy zostały już kupione 300kaps BCCa - z takim dawkowanie co pisałem wyżej także starcza [...]

Jaka była przerwa i jak długo trenowałeś systematycznie przed nią?

[...] nie mam pojecia co zjesc Nie jedz tu już owocu, kanapki z piersią kurczaka posiłek 4 - 15:00 ryz oliwa z oliwek cos do tego jeszcze Ryż brązowy, mięso poslilek 5 - 17:00 (przed treningiem) tez nie mam pojecia co zjesc Mięso, węgle ryż/kasza/ziemniaki, tłuszcz możesz też dać posiłek 5 - 19:30 ryz oliwa z oliwek i jeszcze cos Ryż biały tu, [...]

[...] surówka 22B, 23T, 43WW , 450kcal (daj wiecej tego miesa to bedziesz miał wiecej białka , co to za obiad kiedy jest tylko 22 g B !! ) -Brak zdrowych tłuszczy 5 posiłek - przed treningiem jogurt rodzynki 7B, 5T, 37WW , 216kcal KUR*** Co to jest Zmien cały ten posiłek ! 6 posiłek - 1h po treningu tuńczyk bułka grahamka(lepiej daj ryz/kasze ) [...]